Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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52.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1474 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 85.54g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: 양배추, 삼립 56시간 저온숙성 숙 식빵, 하림이닭 닭가슴살 스테이크 고소한치즈. Lunch: 석박지, 굽네치킨 굽네치킨, 밥. Dinner: 콜라비, 콜라비, 삼호 부산어묵(사각), 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 양배추. Snacks/Other: 농심 인디안밥, 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 롯데 롯데샌드 깜뜨, 맥심 모카골드라이트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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