Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
3193 kcal
|
Fat: 110.00g | Prot: 175.76g | Carbs: 361.69g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Banaanit, Mandariini, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Sipulit, Voi, Myllyn Paras Korppujauho, Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Suppilovahvero. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Arla Keso Raejuusto, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Valkoiset Pavut, Kasvisliemikuutio, Varsiselleri, Suippopaprika, Polpa Tomaattimurska, Peruna, Salottisipuli, Tomaattipyre, Valkosipuli, Porkkanat, Oliiviöljy, Voi, Valkoiset Pavut, Kasvisliemikuutio, Varsiselleri, Suippopaprika, Polpa Tomaattimurska, Peruna, Salottisipuli, Tomaattipyre, Valkosipuli, Porkkanat, Oliiviöljy, Voi. Snacks/Other: Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Maitokahvi. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|