Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2013:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 147.77g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский. Lunch: Fazer Сухарики (Рожь), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Смешанные Орехи. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|