Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2842 kcal
|
Fat: 122.02g | Prot: 69.54g | Carbs: 362.53g.
Breakfast: Nesquik Crispy, Mixbar Чернослив, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Adrenaline Rush Adrenaline Game Fuel, Биг Бон Лапша. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Baker House Торт Трюфель, Mixbar Чернослив, Акконд Рулик на Молоке, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Даниссимо Творожный Королевская Клубника, Миндаль Миндаль, МарС Твикс . more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|