Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1715 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 98.73g | Carbs: 182.54g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Медовик. Lunch: Говядина Отварная, Рис Отварной, Белая Мука, Сметана 20%. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Ратибор Варенье Клубничное, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хурма. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Фермерское Подворье Молоко 4%, Белый Хлеб, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|