Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 78.06g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сердце Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Президент Сыр Чизбургер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|