Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 84.94g | Carbs: 197.69g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Макароны Отварные, Сыр Российский, Руккола, Мираторг Ветчина для Завтрака, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб Черный, Клементины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Рис Вареный, Сосиски Молочные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|