dzhanaralieva88's Journal, 18 Jan 21

не понимаю...то ли весы врут..то ли реально столько ушло..по ощущениям ничего не поменялось..идум дальше..

76.6 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1541 kcal

Fat: 39.84g | Prot: 100.30g | Carbs: 193.26g.   Breakfast: Малина, Чай, Простоквашино Сметана 25%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Чай, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Dinner: Куриная Грудка в Кефире, Рис Вареный. Snacks/Other: Салат Овощной, Кофе, Зефир. more...