Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 67.22g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
9903 шага - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|