schupferratz's Journal, 18 Jan 21

ganz ok. gestern Abend noch zu viel baleys☹️. aber gut. fühl mich viel dünner als das doch hohe Gewicht.

ist ok. fühl mich ganz gut. heute Eiweiß Tag. mal sehen wie's klappt. ich muss das doch auch schaffen! wie andere!

51.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

917 kcal

Fat: 44.68g | Prot: 94.07g | Carbs: 30.15g.   Breakfast: Mischgemüse, Rindfleisch, Rote Paprika, Tomaten, Eiklar. Dinner: Merci Schokokugel. more...

1946 kcal

Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Cross Training - 1 hour. more...