Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 80.84g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика. Lunch: Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Красные Помидоры, Котлеты из Говядины, Глобус Булочка Арбатская . Dinner: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Щи с Мясом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага, Глобус Чернослив. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|