Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 138.51g | Carbs: 100.60g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Помидоры, Now Omega-3, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Капуста Квашеная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Куриная Грудка на Гриле, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksun4ik5's Weight History
|