Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 110.57g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Геркулес Традиционный , Сельская Новь Яйца Куриные, Творог 5%. Lunch: Здоровое Питание Отруби Пшеничные, 365 Дней Маслины без Косточки, Магнит Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекольник. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, 365 Дней Маслины без Косточки, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Кабачок Гриль, Простоквашино Кефир 2,5%, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|