Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2391 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 156.82g | Carbs: 224.53g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Яйцо, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Грецкие Орехи. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели. Dinner: Рис, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творог 5%, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Пятерочка Апельсин, Скумбрия, Говядина Постная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|