HaleluYAH sdh kembali turun BB nya hari ini 😁 semoga gak ke angka 62 lagi yaaa 👍
|
61.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 96.46g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: Kue Cenil, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi. Lunch: Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. Dinner: Terong Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Semangka. Snacks/Other: Telur Rebus. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|