Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2759 kcal
|
Fat: 113.12g | Prot: 170.85g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Runebergin Torttu, Kirsikkatomaatit, Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rainbow Kermajuusto, Porkkanat, Vöner Original Sliced, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valkoviini, Kuha, Rainbow Tomaattisose, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Valio Ruokakerma 10%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Voi, Parsakaali, Kukkakaali. Snacks/Other: Ullan Pakari Ullan Ruis, Saarioinen Vispipuuro. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|