Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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45.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1216 kcal
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Fat: 71.00g | Prot: 86.08g | Carbs: 66.42g.
Breakfast: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 데체코 올리브오일, 시금치, 마늘, 양배추, 양파, 하림 닭다리살, 포미 토마토소스, 삼양 제주 슈레드 모짜렐라 치즈. Lunch: 마늘, 간장, 서울우유 체다치즈 (18g), Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 포미 토마토소스, 방울 토마토, 새송이버섯, 양파, 파프리카, 하림 닭다리살, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). Dinner: KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 골든천 무염 포션버터. Snacks/Other: 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 콜롬보 리코타치즈, 셀러리, 알라 크림치즈 플레인, 미주라 토스트. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
어제 넘 서터레스받고 기분이가울적해서 봉인했던 미주라토스트를 꺼내묵고 키또식빵도 구워먹었당.. 크림치즈도욕망껏발라묵.. 근데 그저께 갑자기추운날 마니움직여서 피곤했는지 20시간을자버렸는데 .. 자느라고 총칼로리섭취가낮고 단식을17시간해서그런지 체중은 늘진않았다..빨리생리가시작했좋겠다 컨디션과기분이넘다운된다ㅜㅜ
17 Jan 21 by member: 단지124
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