Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 86.22g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 3,2%, BakaD'Or Żurawina Suszona, Karmel daktylowy, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Kremówki Dekorowane, Tęczowa galaretka. Dinner: Masło, Surówka z białej kapusty z majonezem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Kurczaka, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Jajko, Ser Gouda, Czosnek, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Mąka Ziemniaczana. Snacks/Other: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Jagoda, Masło, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Mandarynki. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|