Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 130.76g | Carbs: 191.94g.
Breakfast: Просто Миндаль Ядра Жареные, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Теплые Традиции Гречка . Dinner: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Киви, Мираторг Раунд Стейк, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|