|
Поняла свою норму растительных масел-1ст.л.льняногл 1тыквенного масла плюс 15 орехов миндаля. Ну, просто авокадо или жирная рыба не всегда имеется. Так же на этой неделе добавила в рацион свеклу. Наладилось пищеварение. Отвес составил 1кг.Сегодня фактический вес составляет 47.400.
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 60.57g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Миндаль, Брокколи Тушеные, Льняное Масло, Свекла Вареная. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Яблоко Голден, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Каждый День Икра из Баклажанов, Бондюэль Горошек Консервированный , Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахар. more...
|
steady weight
|