Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 196.54g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Перекресток Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ehrmann Йогурт 0,3%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Творог (Полностью Обезжиренный), Редька, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Хачапури. Snacks/Other: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mineli555's Weight History
|