Nelaka's Journal, 18 Oct 13

Bebi casi medio litro de agua durante la noche (no suelo). De ahi la subida de peso nada mas levantarme

78.2 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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889 kcal

Fat: 34.84g | Prot: 67.69g | Carbs: 74.25g.   Breakfast: Tortilla de Patatas, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (Pelado), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Leche Semidesnatada sin Lactosa. Snacks/Other: Bizcocho, Café con Leche, Té (Infusión). more...

2586 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...