Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 75.80g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Decomorreno Kakao , Vitello Serek Naturalny, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata, Pilos Camembert, Kamis Musztarda Francuska, Chleb Biały. Lunch: Vitello Serek Naturalny, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Iglotex Frytki do Piekarnika, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: AS-Babuni Wafle Toffi, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi, Pilos Mleko 1,5%, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Kawa (w Proszku o Smaku Cappuccino, Rozpuszczalna, z Dodatkiem Cukru), Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. more...
|
|
413 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|