Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 98.77g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Global Village Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог 5%, Банан, Яйцо, Овсяные Отруби, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Lunch: Белый Хлеб, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Русское Море Форель Слабосолёная, Призма Яблоко Зеленое, Морковь. Dinner: Морковь, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Помидоры, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Bounty Bounty , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|