Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
946 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 53.43g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Кефирный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Рагу (Говядина,Фасоль,Кабачок). Dinner: Metro Chef Маринованная Молодая Кукуруза в Початках, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыба,Жаренные Грибы,Лук. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerkinBublik's Weight History
|