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D129
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100.3 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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731 kcal
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Fat: 42.24g | Prot: 63.67g | Carbs: 28.41g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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