Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 83.90g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Берестов А.C. Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Ашан Огурец, Ideal Масло Оливковое, Дикси Брокколи, Магнит Мандарин, Livianta Шпинат, Петелинка Куриное Филе, Ашан Помидор, Бахетле Хлеб Ржаной Темный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Берестов А.C. Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Окей Виноград, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Пиканта Сироп Шиповника, Азбука Вкуса Голубика, Ашан Клубника Свежая, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hifagrin's Weight History
|