Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 51.37g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Семга Слабосоленая, Elementaree Чесночное Масло, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: МакКофе Маккофе, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|