Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 71.50g | Carbs: 283.45g.
Breakfast: Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Sałata Rzymska. Lunch: Tesco Polędwiczka z Indyka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lidl Makaron Razowy Penne. Dinner: Pudliszki Pasta Kanapkowa z Czosnkiem i Ziołami, Seler Naciowy, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Keks, Jabłko, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki, Mandarynki. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|