|
Сегодня минус 500грамм. Думала, что вода вся ушла, но уже не уверена.
Очень хочется пойти погулять, но температура в минус 20 градусов как бы намекает на зарядку дома. Поэтому сегодня легкие упражнения для жиробасов и велотренажер☺️ ну и питание на 2200-2300. Только не знаю что придумать на эту сумму, в крайнем случае орехами добью)
|
81.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 72.17g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлеб Черный, Суп из Сайры. Dinner: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Провансаль 67%, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Красная Цена Фундук, Tini Вино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|