Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2348 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 88.72g | Carbs: 244.27g.
Breakfast: Vici Сельдь Филе в Масле, ВкусВилл Заварной Бездрожжевой, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Роял Де Люкс. Dinner: Twix Twix, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Брынза, Свекла Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Брынза, Свекла Вареная, Тануки Калифорния, Тануки Исикари Мисо, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Заварной Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|