Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1341 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 42.74g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Кофе, Mixbar Чернослив, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Семейные Секреты Фасоль с Грибами, Гречка с Грибами. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Гречка с Грибами. Snacks/Other: Яблоко, Конфил Отражение Кокосик, Славянка Конфета Медунок, Lipton Зеленый Холодный Чай со Вкусом Белый Персик. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|