|
Наконец-то меньше 67💪 ура ура ура🥳
|
66.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 86.71g | Carbs: 140.00g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Булгур (Вареный). Dinner: Рафаэлло Конфета, Global Village Оливковое Масло, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Батон Нарезной, Русское Море Форель Слабосолёная, Bounty Bounty, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|