Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2142 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 150.23g | Carbs: 203.53g.
Breakfast: Яйцо, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Каравай Батон Нарезной, Пятерочка Апельсин. Dinner: Скумбрия, Красное Золото Икра Трески Пробойная, Каравай Батон Нарезной, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Каравай Батон Нарезной, Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Творог 5%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|