Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 156.31g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Тушеная без Масла, Бакалейщики Лапша Домашняя с Томатами и Шпинатом, Куриные Грудки. Dinner: Зеленая Фасоль, Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%, Форель, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.t78's Weight History
|