Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
3043 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 138.28g | Carbs: 262.70g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Valio Edam 17%, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Punaviini, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Milbona Herukkainen Talvivanukas, Maitokahvi, Flora Vanilla, Premium Tummasuklaa 70%, Maitosuklaa, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuohukerma, Tomusokeri, Voi, Pikakahvi, Sokeri, Kananmuna. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|