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D128
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100.9 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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687 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 65.67g | Carbs: 26.86g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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