Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 114.86g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Зефир Классический, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Кефир 1%, Мёд Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Салат из Капусты, Ржаной Хлеб, Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Отбивная. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Окское Яйцо Отборное. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ks.deryab's Weight History
|