Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 173.80g | Carbs: 262.91g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Sababa Хумус, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Good Food Ягоды Годжи. Lunch: ВкусВилл Хурма, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Borges Penne Rigate, SK Тунец Кусочками Натуральный. Dinner: Увелка Греча, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», ВкусВилл Брокколи. Snacks/Other: Амка Творог Обезжиренный, ВкусВилл Голубика Сушёная, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|