Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 105.62g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Волшебница Горький Шоколад 100%, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Ряженка 4%, Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик с Арахисом и Карамелью, Мёд, Апельсин, Яблоки. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|