Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 91.69g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Рафаэлло Конфета, Велком Колбаса Докторская, Батон, Global Village Оливковое Масло, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|