Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2401 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 185.93g | Carbs: 289.99g.
Breakfast: Голден Яблоко , Гречневая Каша, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 0,5%, Меридиан Креветки в Рассоле. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Оладьи, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Пятерочка Яблоко Красное , Макароны, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|