Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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3017 kcal
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Fat: 81.27g | Prot: 136.18g | Carbs: 434.43g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Panco Pão de Forma (25g), Panco Pão de Forma (25g), Qualy Margarina Cremosa, Adria Biscoito Água e Sal. Lunch: Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Quero Feijão Carioca , Suco de Manga, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada. Snacks/Other: Marilan Biscoito Distração Chocolate com Chocolate Branco, Nescau Nescau com Leite, Adria Biscoito Água e Sal, Vigor Leite Fermentado, Nestlé Iogurte de Pêssego, Coqueiro Patê de Atum , Gomes da Costa Pate de Atum, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Panco Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Coqueiro Patê de Atum , Gomes da Costa Pate de Atum, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Pão Francês, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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