朝食前、便は未で93.4kg。 最近は運動した次の日に体重が落ちることが多い。 18日に病院で検査があるのでそこまでは維持したい。
|
93.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 68.19g | Carbs: 287.19g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ライフ キャベツ千切り, クノール カップスープ オニオンコンソメ, アクリ コーンクリームコロッケ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 半熟ゆで卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Dinner: お好み焼き. Snacks/Other: 餅, ぜんざい. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|