Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 87.57g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Балтика Флеш, Яблоки, Печень Свиная, Рис Вареный. Dinner: Мандарин, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Самогон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
олег толоконцев's Weight History
|