Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 95.55g | Carbs: 112.19g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Лианозовское Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Гречка Отварная, Бефстроганов. Dinner: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Глобус Курага Шоколадная, Салат с капустой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яйцо (Целое), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Орехи Кешью, Арахис, Сыродел Сыр Адыгейский , ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalesya92's Weight History
|