Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 53.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 137.55g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natur Foods Чернослив без Косточек, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, USN 100% Premium Whey. Lunch: Омлет с Молоком, Миндаль, Фундук, Добрянка Филе Судака на Гриле. Dinner: Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|