Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 183.10g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: USN 100% Premium Whey, Natur Foods Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Яблоко, Фундук, Миндаль, Добрянка Филе Судака на Гриле, Омлет с Молоком. Dinner: Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|