Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2531 kcal
|
Fat: 105.80g | Prot: 70.22g | Carbs: 324.07g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Mixbar Чернослив, Кофе, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Груша, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный. Dinner: Бон Пари Леденцы с Начинкой со Вкусом "Капучино Фундучный", Mixbar Чернослив, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Mixbar Чернослив, Бон Пари Леденцы с Начинкой со Вкусом "Капучино Фундучный" , Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Емеля Сухарики, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|