|
Bu kas gelişimi yaramadı bana 😂 66.9 68.2 arasında sürekli gidip geliyorum. Neyse kas gelişimi güzel gidiyor onda sıkıntı yok neyseki 🤗
|
67.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 125.31g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Domatesler, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Dinner: Domatesler, Soğanlar, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein, Leblebi browni. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|